【無負重深蹲可以提臀嗎】
可以 。在練習無負重深蹲的時候 ， 兩腳的距離應該是比臀部稍寬的 ， 腳尖向外 ， 保持身體 ， 核心收緊以及背部挺直 。在身體向下的時候找臀部向做下去的感覺 ， 這樣是可以鍛煉臀部肌肉 ， 達到提臀的效果的 。但是需要持續不斷的堅持 ， 因為提臀不是那么容易的事情 ， 要制定科學合理的健身計劃 ， 循序漸進 。
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