【女性提高免疫力吃什么 提高免疫力的食物簡介】1、可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì) ， 優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來自于里脊肉、瘦肉、雞蛋、牛奶、海參、豆腐等 ， 優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以幫助人體合成抗體 ， 增強(qiáng)免疫力 。
2、女性免疫力低 ， 可以吃富含鋅的食物 ， 比如牡蠣、動(dòng)物的肝臟、蘑菇、魚、蝦、泥鰍、魷魚、芝麻、花生、核桃等 。
3、還可以尋求中醫(yī)的幫助 ， 補(bǔ)充黃芪、白術(shù)、防風(fēng)、當(dāng)歸、茯苓等中藥 ， 可以增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)免疫力 。
4、要注意補(bǔ)充含鐵的食物 ， 可以促進(jìn)血紅蛋白的合成 ， 比如雞蛋黃、菠菜 ， 可以提高人體的免疫力 。

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