1、懷孕早期時，寶寶容易出現發育畸形或者是流產的現象，可以多吃些富含葉酸的食物，有助于預防寶寶神經系統和心血管系統發育畸形，如菠菜、胡蘿卜、蘑菇、櫻桃、桃子、紅棗等 。可以多吃些富含維生素E的食物，有助于保胎，如核桃、花生、亞麻籽、榴蓮等 。
2、懷孕三個月以后，寶寶體格發育加速，需要更多的能量供應 。孕婦可以適當的多吃些魚肉、雞肉、牛肉等 。
【孕婦吃什么好啊 孕婦吃什么利于寶寶發育】3、懷孕中晚期后容易出現缺鐵性貧血，孕婦要多吃些富含鐵質的食物，如櫻桃、動物肝臟、血塊、各種紅肉等 。

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