【五谷雜糧搭配禁忌 五谷雜糧的搭配禁忌】1、小米：小米不適合和醋一起服用 ， 不然營養成分會外流;小米也不能和蛋一起服用 ， 不然易造成胃腸疾病 。
2、檽米：檽米和蘋果同食易造成不容易消化吸收的物質 ， 刺激性胃腸 ， 造成惡心想吐、嘔吐、腹痛等病癥;檽米和泥鰍同食 ， 會耗費身體的優質蛋白質 ， 非常容易造成抽動及肌肉痛 。
3、稻米：稻米和牛肉同食不好消化吸收;也不適合和牛肝同食 ， 由于稻米中帶有植酸 ， 牛肝則帶有鐵 ， 一同烹煮 ， 不利鐵的消化吸收 。
4、烏麥：烏麥不適合和海帶絲同食 ， 由于易造成靜脈曲張、積血;也不適合和鮮蛤同吃 ， 會喪失營養成分 。
5、黑米：黑米和牛肉同食易造成消化不良;黑米也不適合和牛肝菌配搭 ， 會阻攔對礦物的消化吸收 。
6、紅豆：紅豆忌與米同煮 ， 不然非常容易產生口腔潰瘍;不適合與牛肉同食 ， 不然對身心健康不好 。
7、綠豆：服濕熱藥品時不適合服用;服食四環素類藥品時不適合服用;煮時不適合加堿;不適合與羊肉、榧子同食 。
8、白芝麻：白芝麻不適合與朱古力同食 ， 影響消化吸收 ， 不容易消化吸收;白芝麻不適合與生豬肉同食 ， 不然會影響蛋白的消化吸收 ， 長期性一起服用 ， 會影響身體的消化吸收作用 。
9、花生仁：花生仁和稻米同食 ， 易引起胃腸病癥;花生仁也不適合和牛肉同進 ， 不然易造成消化不良 。

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