1、曬太陽 。美國科學研究發現，曬太陽可以使神經纖維增長 。
2、運動 。很多運動都需要肢體一起協調，這樣腦袋在思考，可以提高反應能力 。
3、冥想 。閉著眼睛思考，可以是思緒平和，減少焦慮，同時還能改善腦部血流量 。
【老人記憶力下降怎么辦 老人記憶力下降解決方法】4、多吃健腦食物 。健腦食物如堅果、魚肉、綠色食物等等，常食健腦食物，有利于提高記憶力 。

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