1、頭上長白發(fā)可能是由于缺乏維生素或微量元素，或者精神壓力過大造成的 。長期的精神壓力也會導致白發(fā) 。從中醫(yī)的角度來看，腎氣血虛也容易導致白發(fā)、內(nèi)分泌紊亂，不吃早餐和不規(guī)律飲食的人也會導致白發(fā)，這也與遺傳有關 。
【長白頭發(fā)缺什么 頭發(fā)白了缺什么】2、白發(fā)，通常注意均衡營養(yǎng)，多樣化飲食，適當鍛煉，不熬夜，并定期工作 。你可以多吃黑芝麻、黑米、核桃和其他食物 。

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