水果可以和酸奶一起吃，因為酸奶營養(yǎng)豐富但維生素C含量比較少，與水果一起吃剛好起到彌補的作用 。但是酸奶和水果最好不要一次吃太多，兩者具有潤腸通便的作用，食用過多可能會導致腹瀉、腹痛的情況
水果可以和酸奶一起吃

水果可以和酸奶一起食用，因為酸奶的營養(yǎng)價值非常高，但美中不足的是維生素C含量比較少，與水果一起食用剛好可以起到彌補的作用，不僅營養(yǎng)價值高，還具有不錯的口感 。


建議酸奶和水果一次不要食用過多，因為大多數(shù)的水果都含有豐富的纖維素，可以促進腸道消化 。而酸奶也具有開胃消失的作用，兩者一起食用過多可能會影響腸胃功能，導致腹瀉、腹痛的情況的出現(xiàn) 。
【水果和酸奶能一起吃嗎】


喝酸奶時不要和黃豆、香蕉、藥物、火腿等食物一起吃 。與香蕉一起吃容易引起腹痛腹瀉，與黃豆一起吃會影響鈣質吸收，與藥物一起吃會降低藥效，與火腿一起吃會產(chǎn)生致癌物 。

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