對于自身前列腺的按摩，可以去一干凈的一次性手套，然后再用中指或者食指伸入肛門，找到前列腺進行輕輕的按壓，一般按摩的時間為五分鐘左右，直到有前列腺液尿道流出就停止按摩，同時也需要用溫和的肥皂水清洗前列腺，按摩時候要注意不要過于用力 。
【前列腺自己怎么按摩？】

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