【打籃球實用的幾大技巧 打籃球的基本技巧】1、運球技巧：運球其實就是為了突破或者過人從而達到進攻成功的目的 。運球的時候只要把距離拉開，用第一下速度甩開對手！再一點，就是節奏！節奏是很重要的！它不僅可以影響突破，還可以決定命中率！比如變速、變向！這類的突破辦法都很有用 。如果是利用速度和反映的話，我建議你練一練交叉步 。
2、投籃技巧：只有投籃命中率高，才能得到更多的分數 。投籃主要靠的是腕部和指部力量，所以你做俯臥撐效果不一定好 。我推薦你做指臥撐，就是俯臥撐用手指支撐，一開始可能很累但是練練就好 。然后是啞鈴 。說過了手腕很重要，所以你可以練習手臂固定，手腕一下下練啞鈴 。
3、防守技巧：防守在打籃球的時候也很重要，防守好可以克制對方的進攻，打亂對方的節奏 。擺正防守姿勢 。防守時兩腿要自然分開，分開距離比肩寬長一點，膝蓋略微向里彎曲 。胳膊要伸直向外張開，一上一下的來回晃動 。準防守最佳時機，出手斷球要快、狠、準 。如果看到對方運球較慢，或出現大的運球空當，可以迅速出擊把球撥掉，斷球得手后再發動快攻就能變被動為主動 。提前卡住防守有利位置 。當對方要進攻時，要提前判斷其行進路線，如果對方要三步上籃了，就要提前把他的進攻路線堵死 。不能讓他邁出第一步 。

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