【虛胖減肥最快的土方法 虛胖減肥怎么進行】
1、首先要從飲食上調節 ， 忌口一些食物 ， 如生冷、油膩、甜膩的食物 。這類食物進入人體 ， 會加重脾虛癥狀 ， 甜膩食物生痰 ， 痰濕更重 。
2、這一類人 ， 是絕不能用節食方法減肥的 ， 不然代謝率降的更低 ， 越減越不容易減下來 。運動方面 ， 要多在白天進行戶外運動 ， 提振身體陽氣 。

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