【葉黃素有什么功效 葉黃素有啥功效】1、抗氧化、保護視網膜、保護黃斑 。葉黃素對眼睛有很大的好處，尤其是對視網膜和黃斑區有營養作用，同時也有抗氧化作用，保護視網膜、黃斑 。正常情況下在膳食中可以獲得葉黃素，比如多吃深色的蔬菜，包括吃胡蘿卜、豆制品、紫甘藍、彩椒等蔬菜在一定程度能獲得葉黃素 。
2、如果年齡太大，比如到了中老年黃斑區發生萎縮、變性，這時可以補充葉黃素膠囊 。葉黃素膠囊含有相當劑量的葉黃素，對眼睛有營養作用，但不管怎么說，營養素類的保健品不能過量服用，在適當的劑量下可以考慮經常服用 。如果過量服用對胃腸、肝臟都可能有加重負擔的作用，所以不要過量服用 。按照保健品的說明、指南，中、小劑量服用就可以，可以比較長時間的服用，也可以服用半個月后休息半個月再考慮服用 。

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