【如何去除脾胃濕氣 脾胃濕氣如何去除】1、改變不良的生活作息，避免熬夜，早睡早起，保持良好的心態 。
2、飲食的調理 。平時可選用有健脾助運，祛濕化痰作用的食物，如冬瓜、薏苡仁、白蘿卜、赤小豆、荷葉、紫菜等，盡量少吃肥甜油膩性食物 。
3、藥物的調理 。可考慮口服一些中成藥，比如參苓白術散、健脾丸等 。
4、有氧運動 。比如跑步、快走、游泳、球類等 。

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