【晚上喝什么茶對(duì)身體好 晚上喝茶的好處】1、晚上可以喝紅茶 ， 紅茶屬于全發(fā)酵的茶類 ， 經(jīng)熟化的過程 ， 茶多酚含量減少 ， 對(duì)胃的刺激也會(huì)減小 ， 因而適合晚上飲用 。
2、尤其對(duì)于脾胃衰弱的人群來說 ， 喝紅茶時(shí)可以加入一些牛奶 ， 可起到一定的溫胃暖胃作用 。也可以喝一些熟普洱 ， 在吃了三餐之后 ， 身體會(huì)積累一些肥膩食物在消化系統(tǒng)中 ， 晚飯后適當(dāng)喝些熟普洱有助于分化體內(nèi)積累的脂肪 ， 即可以暖胃又有助于消化和消脂 ， 熟普洱發(fā)酵的茶類茶性更加溫存 ， 喝熟普洱的好處多 ， 既不會(huì)傷胃 ， 也不會(huì)影響睡眠 。也可以喝白茶 ， 如果不習(xí)慣普洱茶的味道 ， 也可以用白茶來替代；還有壽眉茶 ， 壽眉茶入肺經(jīng) ， 茶性平緩 ， 也是不會(huì)影響睡眠的 ， 晚上盡量喝淡一點(diǎn)的茶 ， 減少咖啡因 。

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