【100克碳水是多少米飯】提起碳水化合物都應(yīng)該挺熟悉，主要就是給人體提供熱量，還能說是生活中不可缺少的營養(yǎng) 。在米飯里面有很多的淀粉，還是身體里面碳水化合物主要的來源，那么100克碳水是多少米飯？大概是391克米飯，由于在100克的米飯里面，碳水化合物的含量是25.6g，每克碳水化合物大概是3.91g的米飯，因此100g碳水化合物大概是391g米飯 。還能用計算公式去進行計算，就是100/25.6*100=391（克） 。另外碳水化合物是身體里面很重要的組織，還會參與很多細胞的組成，以及各種不同的活動，也能夠節(jié)約解毒和蛋白質(zhì)，增強腸胃功能的作用 。

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