【兒童冬天吃什么補身體 吃什么對身體好】1、冬天主食適宜多吃魚類 ， 魚類本就營養(yǎng)豐盛 ， 價值高 。帶魚的肉質(zhì)鮮嫩味道非常爽口 ， 對身體羸弱 ， 脾胃虛弱消化不良的孩子非常的有好處 ， 能夠起到很好的調(diào)養(yǎng)作用 。
2、同時也要多吃水果蘋果 ， 香蕉 ， 葡萄等補充身體的維生素 。小米紅棗紅糖粥也非常的補身體 ， 可以補氣血 ， 養(yǎng)胃脾 ， 安神腦 ， 清濕氣非常適合貧血的孩子 。
3、南瓜玉米粥對補鈣補鋅 ， 明目有很好的作用適合寶寶長時間的用眼疲勞 。并且冬天喝粥很溫暖 。

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