1、應該盡快轉移到通風涼快處 。輕度中暑的患者應該盡快離開高溫現場，轉移到通風陰涼的環境內，同時松開所穿衣物的衣領，以幫助身體散熱 。
2、輕度中暑可使用防暑藥或小偏方 。在太陽穴涂抹風油精等藥物可以有效提神散熱，如果身邊沒有藥物的話可以使用涼水浸泡毛巾放在頭上或者腋下，冷敷同樣可以幫助降溫，但是注意常常更換 。
3、使用解暑藥或食物 。輕度中暑的患者可以口服中成藥藿香正氣液，是一種比較有效的常用的解暑藥，功效和作用是解表化濕，理氣和中 。再就是補充淡鹽水也可幫助緩解不適癥狀，補充體力 。也可吃些西瓜或者是喝些綠豆湯來補充水分和解暑 。
【中暑后最快恢復的方法 中暑后最快要怎么恢復】4、刮痧解暑 。刮痧是中醫用來治療中暑比較有效的一種方法，刮痧時選取一定穴位進行刮拭，可以讓身體內熱量快速散發出來，是一種直接有效的解暑方法 。

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