1、將肩帶套在肩上，上半身略往前傾，托住胸罩下面的鋼圈 。
2、將兩邊的乳房全塞入罩杯內(nèi)，上半身依舊呈45度，扣上扣環(huán)，腋下和背部的贅肉都塞進(jìn)罩杯里 。
3、調(diào)整肩帶長度，不要緊嵌著肩膀的肉，以可以伸進(jìn)一指的松緊度最適宜 。再將手上舉，看看胸罩下圍有沒有上滑 。
【穿內(nèi)衣的正確方法 內(nèi)衣怎么穿才是正確的】4、將手伸進(jìn)罩杯旁邊，將四周的贅肉撥進(jìn)來，然後將胸罩兩側(cè)拉平 。
5、最後抓著後面的扣環(huán)往下拉，再稍微調(diào)整一下，以最舒服的感覺為準(zhǔn)，并看看是否有任何部分鼓起來 。

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