1、如果是由于飲食量比較多，攝入的熱量如蛋糕、巧克力、咖啡引起的腹部肥胖、贅肉增多，建議在飯后行有氧運動30分鐘，這種方法最經濟而且最有效 。
2、可以配合口服中藥湯劑，如參苓白術散、四妙丸或者丹梔逍遙丸等 。
3、可以配合中醫的特色療法，如在大腿內外側或者腹部進行刮痧、拔罐，每天可以操作2次，堅持1個月達到減肥瘦身的效果 。

【用什么方法減肥最快】

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