對于女性來說 ， 每個月都是會來例假的 ， 并且每個月來例假的時候身體都會很虛弱的 ， 有的女生都會有痛經的伴隨 ， 和大家分享一下痛經的治療方法 。
【痛經怎么治療】方法一：平日應攝食富含維他命B1、B2的食物 ， 如：糙米、胚芽米、乳制品等等 ， 或以合利他命F供作B1、B2的補充 。然而出現骨盆腔充血 ， 經來下腹子宮卵巢部位疼痛的人 ， 則建議多攝取富含維他命C、E的食物 ， 如：柳丁、檸檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循環 ， 緩解骨盆腔充血的疼痛 。至于整個腹部都痛的人 ， 則平日尤直注意飲食及營養 ， 少食生冷油膩 ， 可以維他命B群、優酪乳、表飛鳴等調理腸胃 。
方法二：可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴 ， 每次約一小時 ， 這對骨盆腔血液循環的改善有良好的效果 。但月經期間并不適合盆浴 ， 所以此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位(此為中極穴) ， 一般按壓十分鐘至二十分鐘 ， 這樣堅持下來的話不僅能夠有效地緩解還有可能徹底的擺脫痛經 。
方法三：可以等分量的生姜(或干姜)、大棗、紅糖煎湯溫熱服用 。如果痛經嚴重的 ， 可以川紅花三錢 ， 沖泡熱開水當茶飲 ， 一天喝上一兩回就可以的 ， 可以消除瘀血作痛的不舒服 。
痛經的人在生活中不要吃生冷的食物 ， 并且也不要吃刺激性食物 ， 要多喝紅糖水 。要避寒：在月經期間 ， 不要碰涼水 ， 坐臥濕地 ， 并且不能游泳 ， 以免使細菌侵入陰道 ， 引起感染 。要留意個人衛生：洗澡要用淋浴 ， 保持外陰清潔 ， 可每晚用溫水清洗外陰部；使用清潔消毒的月經帶、月經紙；月經期要嚴禁房事 。

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