一、出行前
湖南省疾控中心主管醫師張恒嬌介紹，出行之前，大家要對自己做個健康評估：近期有沒有發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉酸痛等癥狀，如果有可疑的癥狀，應該居家休息，必要時就地就醫，等到癥狀消失后再啟程 。
【疫情期間坐火車怎么辦】二、怎么去
去車站前，一定要帶好口罩、消毒濕巾等防護物 。合理安排行程，如果返程需要多次周轉，記得這兩天保持充足休息，增強體質 。去車站全程佩戴口罩(一次性使用醫用口罩即可)，有條件盡量讓家人自駕送到車站，避免頻繁和多人接觸 。乘坐地鐵、公交的還可以戴上手套 。如果是乘坐出租車、網約車，注意開窗通風，用消毒紙巾對所坐的位置和手會碰到的位置做消毒 。
三、進車站
進入車站后，主動配合車站工作人員做好體溫檢測及安檢，過安檢之后盡快帶回口罩，摘戴口罩的時候注意不要碰到口罩外表面 。避免在公共場所飲食，盡量縮短停留候車室時間 。
四、乘火車
盡可能隔位而坐，或分散而坐 。注意手衛生，推薦戴上手套 。沒有戴手套時應減少接觸公共物品和部位，如扶手、小桌板、洗手間門鎖、沖水按鈕等 。不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼 。打噴嚏或咳嗽時，用紙巾或手肘衣服掩住口鼻 。旅途中做好健康監測與管理，自覺發熱時要主動測量體溫 。若旅途中出現可疑癥狀，應主動戴上醫用外科口罩，盡量避免接觸其他人員，聽從安排到應急隔離區接受隔離排查 。
五、返家后
到家后及時更換衣服，清洗消毒雙手，舒舒服服洗個熱水澡 。記得妥善保留旅行票據信息，以備查詢 。
如果在官方“緊急擴散—這些車次發現患者，急尋同行人”的信息中，發現了自己所乘坐的車次車牌信息，請不要慌張，第一時間報告所在社區進行登記，居家隔離觀察 。發現可疑癥狀后，立即到指定醫院就診 。

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