【健身用力時呼氣還是吐氣 健身的時候用力是吸氣還是呼氣】1、運動時吸氣和呼氣都用力 。
2、運動時身體內有大量的二氧化碳 ， 需要大量的氧氣 ， 吐氣是將大量的二氧化碳吐出體內 ， 吸氣是將大量的氧氣吸入體內 ， 所以運動中呼吸時都要用力的 ， 可以保證身體快速的進行氧氣交換來達到自己的運動目標 。
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