【什么叫真空腹】真空腹是1970年到1980年的健美界常用動作展示技巧，古典健美選手腰圍細、腹部呈現凹凸形狀，故為真空吸腹 。這樣的腰腹更凸顯了上肢更寬闊強壯，肩寬胸飽滿背部寬厚手臂粗 。真空腹最主要的作用是可以強化腹橫肌，真空吸腹不鍛煉肌肉和脂肪；或者說鍛煉的其實是深層的腹肌，跟靜態支撐有異曲同工之妙 。

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