隨著各類電子產品的普及，網課的興起，學業壓力的增加，越來越多的學生開始近視 。據了解，我國學生近視發病率居世界第二，人數居世界之首，近視發病率高達50%至60% 。而且近視是屬于不可逆傷害，只能通過配戴眼鏡或手術進行改善 。

近視的小朋友可以通過一些視力訓練緩解視疲勞，降低視力加重發生概率 。貝茨視力訓練恢復法，被譽為“最有效的視力恢復訓練”，哈爾濱醫科大學附屬第一醫院張璐主任認為此訓練可以糾正和改善視力問題 。小朋友可以每天做一遍，保護視力，重在堅持哦~當然，輕度近視會比較有效果，眼睛有嚴重問題的要及時就醫為好 。
手掌按摩法
動作
1.輕輕閉上眼睛，手掌覆蓋到眼睛上，阻擋光線和壓力;
2.手掌在顴骨上，手指在額頭上，注意保持鼻子的呼吸暢通 。
時間
保持4-5分鐘，每天3-5次
眼部日光浴
動作
【十分鐘告別近視 怎么樣恢復視力】1.少帶墨鏡，合上眼瞼，享受陽光；
2.手掌輕輕按摩，直到影像從視野內消退 。
時間
第一天半分鐘，以后每次延長一些；第一天2次，以后每天增加一次，直到最高20次 。
要點
1.如果沒有陽光，可以用聚光燈，注意不要用熒光燈或者紫外線、紅外線燈；
2.為了均勻照射到視網膜的每個角落，可以適當緩慢搖動頭部 。
視覺融合游戲
動作
1.取一把尺子，放在兩眼間，邊緣朝外，搭在額頭下方和鼻梁上;
2.聚焦遠處，尺子看起來有兩個清晰的影子;
3.聚焦近處的尺子，則尺子的尾端會融合在一起，交替這兩個動作 。
時間
近視要從15厘米的尺子開始，逐漸增長到1米長 。
備注
視覺融合游戲可以輪流使用尺子、鉛筆、繩索等進行訓練 ?？梢韵乳]起一只眼睛做練習，熟悉后用兩只眼睛 。
（貝茨視力訓練法來源：1920年，貝茨醫生《不用眼鏡治療視力缺陷》 。）
每天的視力訓練很重要，但是平常的用眼習慣也很重要哦！
家長們可以給學習壓力越來越大的孩子購買一套具有正姿護眼，人機功效學的學習桌椅 。光明園迪學習桌椅，獨特小C口設計，配合具有專利的角度指示器，傾斜桌面滿足四大學習模式，與人性化設計的閱讀架相輔相成，實現“抬頭看書，低頭寫字，上下用眼”，合理管控視角視距，緩解睫狀肌疲勞，保護視力，預防近視 。
保護眼睛，預防近視
從光明園迪學習桌開始

猜你喜歡

• 三十五歲女人怎樣穿衣打扮 告別身寬體胖吧
• 告別過去的經典句子 如何告別過去
• 小米TS變色近視護目眼鏡測評 智能變色鏡片的優缺點
• 兒童近視眼怎么恢復視力
• 和男朋友分手的告別話 和男朋友分手的告別話有哪些
• 告別過去而又霸氣網名 告別過去而又霸氣網名有哪些
• 今世進士盡是近視，找下聯
• fpx戰隊怎么來的
• 告別時感人的話語 一段最感人的離別話語
• 干木耳泡十分鐘能吃嗎 干木耳泡十分鐘能不能吃