【長(zhǎng)期打羽毛球鍛煉哪些肌肉】

羽毛球主要是鍛煉手臂和肩部的肌肉比較多，另外對(duì)腰部，還有腿部也是有鍛煉作用，而且打羽毛球能夠很好的增加一個(gè)人的免疫力，還能夠提高人體肺活量 。
羽毛球是一項(xiàng)室內(nèi)、室外都可以進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng) 。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打，及新興的3打3 。羽毛球拍由:拍面、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構(gòu)成 。一支球拍的長(zhǎng)度不超過(guò)680毫米，其中球拍柄與球拍桿長(zhǎng)度不超過(guò)41厘米，拍框長(zhǎng)度為28厘米，寬為23厘米，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，球拍的發(fā)展向著重量更輕、拍框更硬、拍桿彈性更好的方向發(fā)展 。

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