1、用右手握住牙刷，裂開嘴唇，露出門齒，上下刷門牙，記得把握好時(shí)間，刷2至3分鐘即可 。
2、跟步驟二一樣，把下門牙的內(nèi)側(cè)也要刷，刷的時(shí)候，可以按從下到上的順序刷 。
3、大牙的外側(cè)面是大家所熟悉刷牙方法，直接來回摩擦，但是時(shí)間也要盡量保持在兩至三分鐘，盡量把那些食物殘?jiān)⑾锤蓛?。
【晚上刷牙技巧 刷牙教程】4、把牙刷側(cè)反過來，再進(jìn)行刷大牙內(nèi)側(cè)面 。此處是吃東西時(shí)需要咀嚼的牙齒表面，所以一定要細(xì)心一點(diǎn)刷，不要讓任何殘?jiān)粼谏厦?。

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