如果想要減肥，就不要吃板栗了，因為板栗的熱量非常高，而且里面很多碳水化合物，減肥的時候，如果板栗食用過多，不僅起不到減肥的效果反而會增加體重，但少吃幾粒還是可以的 。
【吃板栗時哪些事項要注意】如果血糖比較高，也不適合食用板栗，板栗含有的淀粉含量很多，碳水化合物也不少，過量食用板栗，一定會導致血糖升高，而且本身血糖就高，會加重，從而讓身體出現不適的癥狀 。
體質燥熱的人群也不適合食用板栗，容易讓體內燥熱之氣加重，同時還容易讓人體出現喉嚨痛、便秘等情況 。

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