【跳高的簡單方法 如何跳高】1、抬腳尖（提踵）：首先，找個梯級或一本書來墊腳，然后只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著，腳尖抬到最高點，再慢慢放下，完成一次 。雙腳完成，完成一個組 。
2、半蹲跳：開始時，半蹲至的位置，雙手放置于前，向上跳離地面最少20到25cm 。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm） 。當在空中，你的雙手需放在后面 。著地時，完成一次 。

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