【運(yùn)動(dòng)飲料有哪些特點(diǎn) 運(yùn)動(dòng)飲料有啥特點(diǎn)】1、一定的糖含量 。由于運(yùn)動(dòng)引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大對血糖的攝取，因此引起血糖下降，若不能及時(shí)補(bǔ)充，工作肌肉會(huì)因此而乏力 。另一方面因大腦90%以上的供能來自血糖，血糖的下降將會(huì)使大腦對運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)能力減弱，并產(chǎn)生疲勞感 。
2、適當(dāng)?shù)木S生素 。由于運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的體能和維生素，所以飲料中含有豐富的維生素是對運(yùn)動(dòng)后身體的很好補(bǔ)充，尤其是維生素B12 。蔬菜中含量很少，主要存在于動(dòng)物性食物中 。它因含有鈷而呈紅色，又稱為紅色維生素 。它很難直接被人體吸收，與鈣結(jié)合，才能有利于人體的機(jī)能活動(dòng) 。
3、適量的電解質(zhì) 。運(yùn)動(dòng)引起出汗導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)大量丟失，從而引起身體乏力，甚至抽筋，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力下降 。而飲料中的鈉、鉀不僅用于補(bǔ)充汗液中丟失的鈉、鉀，還有助于水在血管中的停留，使機(jī)體得到更充足的水分 。

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