卯時(shí)是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)（男孩命最好的三個(gè)時(shí)辰）
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養(yǎng)生從早晨卯時(shí)開(kāi)始2021-06-27 22:05·李廣俊
同仁今天問(wèn)我，養(yǎng)生從什么時(shí)候開(kāi)始好？我是這樣做的：
從早晨卯時(shí)開(kāi)始，起床之前，仰面平躺，兩腿舉起折成90度，叩齒60下，做眼保健操三分鐘，干洗臉60下，干洗頭60下，干搓耳60下 。
起床如廁，洗手刷牙，洗臉洗鼻子三下，然后喝陰陽(yáng)水500毫升左右 。
此時(shí)，大約在卯時(shí)5:30左右，開(kāi)始靜坐養(yǎng)生，靜坐大約40分鐘 。從6:10開(kāi)始打太極拳老架一路兩遍 。
用過(guò)早餐后，大約7:15左右，我奔跑在了上班的路……
時(shí)至今日，我堅(jiān)持了數(shù)10年了，收效顯著，故與有緣的您分享，共享養(yǎng)生之樂(lè)，共度健康生活 。
【男孩命最好的三個(gè)時(shí)辰 卯時(shí)是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)】