1、椰子油可以加在甜點飲品中食用，也可以直接口服食用，口服時每次數量不能太多，應該在30到50克之間，而且口服椰子油以后一定要大量飲水，不然人體很難把它的營養成分吸收和利用 。
【椰子油如何食用? 椰子油怎樣食用】2、椰子油是一款提取自成熟椰果肉中的食用油，在熱帶地區，它是人們從飲食中攝取脂肪的主要來源 。它被推崇是因為它所含有的飽和脂肪中，大多是中鏈飽和脂肪，比起其他飽和脂肪，我們的身體更容易燃燒中鏈脂肪，不那么容易在體內堆積 。

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