【正確的制怒方法 正確的制怒方法推薦】1、首先了解經(jīng)常發(fā)怒的危害 ， 通過讀書來陶冶自己的情操 ， 修煉身心 ， 從而遠離傷害 。
2、轉(zhuǎn)移注意力 ， 當(dāng)你生氣要發(fā)怒時 ， 可以想一些開心的人或做一些開心的事 ， 或者通過聽音樂、逛街等有效的方法(一定要找到適合自己的方法） ， 調(diào)整自己的心態(tài) 。
3、遠離發(fā)怒源 ， 不論是人還是物 ， 惹到你的時候 ， 在還沒有到達發(fā)怒的點時先走開 ， 也就是說提前預(yù)料到快要爆發(fā)的時候 ， 先離開他（它） ， 讓自己冷靜下來 ， 之后就能平心靜氣的處理問題 。
4、若是不能或沒有及時離開發(fā)怒源 ， 那么給自己1分鐘的冷靜時間（在心里默念冷靜 ， 不發(fā)怒） ， 之后就會有不同的結(jié)果 。
5、用平常心去看待世界 ， 要有一顆發(fā)現(xiàn)美的心 ， 為人寬厚 ， 包容他人 ， 這樣會感到一切都是美好的 ， 沒有什么事是解決不了的 。

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