1、每天一杯紅糖水，如果沒有其他飲食，不會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)誘發(fā)營養(yǎng)不良 。
【每天一杯紅糖水會(huì)胖嗎 每天一杯紅糖水是否會(huì)胖】2、紅糖的主要成分是蔗糖，蔗糖屬于雙糖，由葡萄糖組成，而葡萄糖可以被人體吸收，提供能量 。人體每天的基礎(chǔ)代謝就需要1200千卡以上的熱能 。一杯紅糖水，通常只有蔗糖50克左右，可以提供200千卡的熱能，人體處于熱能的負(fù)平衡，有減肥作用 。只是需要注意，每天只喝一杯紅糖水，因?yàn)閿z入的蛋白質(zhì)，維生素不足，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良影響健康 。如果是正常飲食的基礎(chǔ)上，每天多喝一杯紅糖水，飲食額外增加碳水化合物的攝入，則可以誘發(fā)肥胖 。

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