【如何戒掉汽水 怎么戒掉碳酸飲料】1、多了解碳酸飲料危害：你可以在網(wǎng)上瀏覽有關(guān)碳酸飲料各種危害的相關(guān)信息，從而對自己有種警示和壓迫感，某種程度上會起到一定的抑制作用 。
2、碳酸飲料替換法：為了減少碳酸飲料的攝入，我們可以飲用一些純牛奶制品，可以喝一些有益的茶制品，這樣也可以起到一定的抑制作用
3、一次性喝足碳酸飲料：很多時候我們把一種自己喜歡的東西經(jīng)常食用就會對其產(chǎn)生反感，甚至是一段時間都不想有想食用的心，所以這個辦法可以效仿，但是一定要遵循適度原則 。

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