【痰濕根治偏方 去痰濕的秘方大全】1、飲食調理
少食肥甘厚味 ， 酒類也不宜多飲 ， 且勿過飽 。痰濕體質的人要多吃些蔬菜、水果 ， 尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物 ， 更應多食之 ， 如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等 。
2、藥物調理
痰濕之生 ， 與肺脾腎三臟關系最為密切 ， 故重點在于調補肺脾腎三臟 。痰濕體質的人如何調理身體？若因肺失宣降 ， 津失輸布 ， 液聚生痰者 ， 當宣肺化痰 ， 方選二陳湯；若因脾不健運 ， 濕聚成痰者 ， 當健脾化痰 ， 方選六居子湯 ， 或香砂六君子湯；若腎虛不能制水 ， 水泛為痰者 ， 當溫陽化痰 ， 方選金匱腎氣丸 。
3、運動調理
痰濕之體質 ， 多形體肥胖 ， 身重易倦 ， 這類體質的人一般不愛運動 ， 越是不動 ， 身體越懶 ， 會形成惡性循環 ， 所以必須強迫自己動起來 。應長期堅持戶外運動 ， 散步、慢跑、球類、游泳、武術、太極拳以及各種舞蹈 ， 均可選擇 ?；顒恿繎饾u增強 ， 讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實、致密之肌肉 。氣功方面 ， 以動樁功、保健功、長壽功為宜 ， 加強運氣功法 。

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