周末跟朋友一起出去打籃球 ， 投籃的時(shí)候不小心扭傷了腳 ， 附近又沒(méi)有醫(yī)院 ， 腳快疼死了 ， 一點(diǎn)辦法都沒(méi)有 。幸虧其中有一個(gè)朋友以前也扭傷過(guò) ， 就跟我說(shuō)了一些快速處理跌打損傷 ， 緩解疼痛的方法 ， 我覺(jué)得十分有效 。步驟閱讀
經(jīng)驗(yàn)步驟：

1如果損傷處沒(méi)有破皮 ， 只是肌肉拉傷、韌帶拉傷的問(wèn)題 ， 可以立即進(jìn)行冷敷處理 ， 這樣可以極大的緩解疼痛 。過(guò)1、2天之后再熱敷 ， 配合著涂抹一些治療跌打損傷的膏藥就可以 。
2如果傷口處破皮了 ， 只是一點(diǎn)小傷口的話(huà) ， 可以用創(chuàng)可貼貼敷或者用干凈的紗布加壓包扎好 ， 以減少出血 ， 防止傷口污染 。情況允許的話(huà) ， 可以立即到就近給予清創(chuàng)術(shù) ， 清創(chuàng)術(shù)一般在傷后6～8小時(shí)內(nèi)進(jìn)行最好 。

注意事項(xiàng)：我們?cè)谄匠＿\(yùn)動(dòng)的時(shí)候 ， 一定要多注意 ， 最好多做一些熱身活動(dòng) ， 以免出現(xiàn)扭傷等問(wèn)題 。跌打損傷本身不是大問(wèn)題 ， 只是一定要做好盡快、盡早、徹底的處理 ， 緩解疼痛是一方面 ， 另一方面也是怕傷處擴(kuò)大或者感染 。

【跌打損傷的緊急處理方法】

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