【小腿會變粗的原因】腳底肌肉無力
大多數人錯誤走路的第二個問題：走路時腳輕拍地面 ， 而不是抓蹬離地 。這就造成小腿肌肉過度使用 ， 這跟我們長期穿硬底鞋、久坐造成腳底肌肉無力有關 。
所謂“絞盤機制”是我們落地前和蹬地時 ， 腳底肌收縮 ， 使大腳趾上抬 ， 足弓升高 。
這樣的機制可以更省力而且可以更好地穩定膝關節 。但是穿著不符合人體力學的鞋子 ， 比如硬底鞋或高跟鞋 ， 腳底肌就無法發力穩定足弓和膝蓋 。自然小腿的壓力就大啦
還有一個原因是扁平足 ， 足弓無法升高 ， 也會增加小腿和膝蓋的負擔 。因此 ， 扁平足的人 ， 更應該鍛煉腳底肌肉力量

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