1、寶寶個(gè)子矮小跟遺傳有關(guān)系，跟飲食還有平時(shí)的生活習(xí)慣以及睡眠也有關(guān)系 。當(dāng)然，如果家長發(fā)現(xiàn)自己的寶寶個(gè)子比較矮小的話，需要先從飲食方面來補(bǔ)充，給寶寶多吃一些含鈣量豐富的食物，多喝一些牛奶 。不要給寶寶吃零食，讓寶寶多吃有營養(yǎng)的食物 。
2、使用尿不濕，保證睡眠質(zhì)量 。睡眠充足，才能長高哦 。因?yàn)樯L激素最旺盛的時(shí)候，是在熟睡的時(shí)候 。睡覺的時(shí)候，最好用尿不濕，這樣即使睡覺時(shí)尿了，也不會(huì)打擾TA的睡眠 。
3、斷母乳后，奶制品要跟上 。斷母乳之后，可以給孩子喝奶粉 。孩子稍大一點(diǎn)，1歲半或兩歲之后，還可以添加一點(diǎn)酸奶、奶酪、奶片等作為加餐或零食 。
4、多去戶外運(yùn)動(dòng) 。每天保證3小時(shí)左右的戶外時(shí)間，這樣天然的維生素D3就補(bǔ)充夠了 。孩子會(huì)走路之后，戶外運(yùn)動(dòng)跑跳爬等動(dòng)作，也有利于刺激骨骼生長喲 。
5、高質(zhì)量陪伴，心情愉快的孩子更容易長高 。如果成天生活在憂慮恐懼中，孩子不更容易生病，也不利于長高 。
【寶寶個(gè)子矮小怎么樣補(bǔ)】6、選擇零食有技巧 。引導(dǎo)孩子多吃利于長高的零食，少吃或不吃不利于長高的零食 。奶片、酸奶、奶酪、堅(jiān)果、新鮮水果利于長高 。那些含糖量很高的各類飲料，顏色鮮亮的果凍、果汁，重口味的各類小吃都會(huì)影響鈣的吸收 。
7、多喝水 。多喝水，少生病 。而且，如果身體里，水分太少的話，鈣的吸收也會(huì)不好的 。
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