1、“秋凍”就是說(shuō)秋季氣溫稍涼爽，不要過(guò)早過(guò)多地增加衣服，適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力 。
2、同樣道理，季節(jié)剛開(kāi)始轉(zhuǎn)換時(shí)，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡，過(guò)多過(guò)早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風(fēng)，很容易傷風(fēng)感冒 。當(dāng)然凡事皆有個(gè)度，“春捂秋凍”并不排除根據(jù)氣溫變化 。
3、人的體溫總是要保持?jǐn)z氏37度左右，一方面靠自身調(diào)節(jié)，同時(shí)也要靠增減衣服來(lái)協(xié)助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過(guò)于單薄，這樣的“春捂秋凍”就過(guò)分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，一方面是氣溫變化大，同時(shí)與衣著調(diào)適不當(dāng)也有很大關(guān)系 。上下身沒(méi)什么區(qū)別，關(guān)鍵在于全身機(jī)體是否協(xié)調(diào) 。
4、“春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語(yǔ)，其意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋季不要?jiǎng)傄?jiàn)冷就穿得太多，適當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn)，對(duì)于身體的健康是有好處的 。人的體溫總是保持相對(duì)恒定，一般在攝氏37℃左右 。如果體溫太高或太低，都會(huì)使人體生理功能受到損害 。
5、冬去春來(lái)，是從冷轉(zhuǎn)熱的過(guò)度階段，天氣雖然已經(jīng)暖起來(lái)，但是氣候經(jīng)常變化，一會(huì)暖一會(huì)冷，往往是太陽(yáng)出來(lái)后，風(fēng)和日暖，遇到刮風(fēng)下雨就會(huì)冷起來(lái) 。由于人們?cè)诙煲呀?jīng)習(xí)慣了多穿衣服，到了春天如果把衣服脫得太多，就會(huì)不適應(yīng)氣候變化而容易著涼得病 。所以，人們?cè)诔醮杭竟?jié)要有意捂著一點(diǎn)，慢慢的減衣服 。
【正確理解春捂秋凍的小常識(shí) 春捂秋凍相關(guān)知識(shí)介紹】6、春季中自然界氣溫處于上升階段，但室內(nèi)氣溫由于房屋熱惰性跟不上室外而產(chǎn)生內(nèi)外溫差 。這種溫差在一天中以晴日午后達(dá)到最大，常常有3－5°C之多，甚至更大得多 。特別是，從溫暖陽(yáng)光下走進(jìn)陰涼的室內(nèi)，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受涼致病 。由于中國(guó)在同緯度上春（秋）季升（降）溫最急，因此才誕生了中國(guó)特殊的“春捂秋凍”的養(yǎng)生諺語(yǔ) 。

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