【減肥便秘了怎么辦 便秘了還能減肥嗎】1、減肥期間出現便秘的情況 ， 一般可能與進食少有關 ， 如果吃得比較少 ， 則會引起大便的減少 。所以 ， 建議減肥人士 ， 不要只減少飲食的攝入 ， 還要多增加運動 ， 多運動不光有利于熱量的消耗 ， 也有利于結腸的運動 。
2、人體出現便秘最主要的原因就是結腸的運動減慢所致 ， 所以 ， 想改善便秘的情況 ， 需要患者多運動 ， 像進行一些有氧運動 ， 會促進結腸的運動 ， 從而緩解便秘的情況 。
3、如果減肥期間 ， 即使增加了運動 ， 仍然出現的便秘的情況 ， 建議患者要多吃一些粗糧、水果、蔬菜等含纖維素比較高的食物 。如果便秘癥狀仍得不到緩解的話 ， 可以在醫生的指導下 ， 服用乳果糖、聚乙二醇等藥物 ， 來幫助排便 。

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