1、乳類和乳制品 ， 牛奶、酸奶、加工的奶酪當中含有的蛋白質的量就非常豐富 。
2、肉類食物 ， 比如雞胸脯肉、豬里脊肉、牛瘦肉 ， 這些肉類食物當中往往也含有非常豐富的蛋白質 。
3、魚、貝類食物 ， 比如金槍魚、秋刀魚、蝦 ， 這些魚貝類的食物當中往往也含有非常多的蛋白質 。
【什么食物含有豐富的高蛋白 哪些食物含有豐富的高蛋白】4、蛋類食物 ， 比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋 ， 蛋白質的含量也非常豐富 。

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