1、蛋白粉最好是鍛煉后兩個(gè)小時(shí)食用 ， 鍛煉后補(bǔ)充乳清蛋白 ， 恰好是在最需要 ， 效果最好的時(shí)刻 ， 給你的肌肉提供了修復(fù)和生長(zhǎng)所需的氨基酸 。
2、對(duì)于高血壓、高血脂 ， 蛋白粉是低膽固醇、低熱量、低脂肪的優(yōu)質(zhì)蛋白 ， 有利于防止熱量過(guò)剩和脂肪合成增加 ， 降低 血壓 ， 對(duì)于血脂癥患者降低血脂與膽固醇有很大的幫助 。
【蛋白粉什么時(shí)候吃最好 它有什么功效】3、對(duì)于脂肪肝、肝炎、肝硬化 ， 蛋白粉低脂優(yōu)質(zhì)蛋白 ， 是理想的蛋白質(zhì)食品 ， 高效防止脂肪肝 。蛋白粉所含之必須氨基酸 ， 能快速有效的合成身體所需要的蛋白質(zhì) ， 以修復(fù)壞死的肝細(xì)胞 ， 促進(jìn)肝功能恢復(fù) 。醫(yī)學(xué)證明 ， 食物中缺乏蛋白質(zhì)和膽堿等抗脂因子時(shí) ， 可損害肝臟并誘發(fā)硬化 。

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