1、準(zhǔn)備百合、枸杞、煉奶適量 。
【百合水怎么做 百合水制作教程】2、將鮮百合與枸杞洗凈，加入雀巢淡奶以小火燉15分鐘，加入煉奶以中火續(xù)滾1分鐘即成 。
3、百合具有止咳，枸杞能明目、補(bǔ)血，煉奶可調(diào)和這兩樣食材的性能，是一道養(yǎng)身甜品 。枸杞不須燉煮太久，否則會(huì)變苦 。

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