【中考學生的十套 中學生營養午餐食譜】中學生營養午餐食譜（中考學生的十套）
中考臨近,很多孩子會熬夜復習到晚上12點,打破了正常的生活規律,體內蛋白質和維生素C消耗較多,體力和熱能的消耗也相應增多,營養師特別推薦十套營養午餐食譜供家長參考：
一、蘿卜燒肉、青椒炒土豆絲、干絲湯 。
二、紅燒魚、揚州小炒、雞湯 。
三、宮爆雞丁、西紅柿炒雞蛋、榨菜肉絲湯 。
四、胡羅卜燒羊肉、紅椒炒綠豆芽、腐皮蛋湯 。
五、糖醋帶魚、炒京香肉絲、羅卜豆腐湯 。
六、紅燒雞塊、香菇炒青菜、土豆絲蛋湯 。
七、白果燒牛肉、爆炒羅卜絲、紫菜蛋湯 。
八、菌茹燉雞、雪菜炒黃豆芽 。
九、香酥雞翅、干炒小河蝦、青菜豆腐湯 。
十、粉絲燒鰱魚、香蔥炒藕、肉丸羅卜片湯 。
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