一般天麻泡水喝的步驟首先是將天麻浸泡在清水里一天時(shí)間 ， 用干凈的紗布包裹將水?dāng)Q干 ， 然后再將天麻切成片放在小火上微烤 ， 等待天麻逐漸軟化后 ， 放入微波爐、蒸籠中高溫蒸發(fā)半個(gè)小時(shí)即可 ， 取3～4片天麻用75～85℃的開水沖泡 ， 每次沖泡5～10分鐘即可飲用了 。
一、天麻泡水喝的四個(gè)步驟1、浸泡擰干
天麻如果直接沖泡會影響口感 ， 還會降低天麻的營養(yǎng)價(jià)值 ， 首先需要將天麻浸泡在清水里 ， 浸泡一天時(shí)間就可以了 ， 需隔半天給其換一次水 ， 浸泡一天后用干凈的紗布包裹起來 ， 然后將其擰干就可以了 ，
2、切片微烤
一般給天麻浸泡擰干 ， 那么天麻泡水喝的步驟還要注意什么呢 ， 還要將浸泡后的天麻切成片 ， 再將其擺放到小火上微烤 ， 使其中的水分完全蒸發(fā) ， 還能使天麻逐漸軟化 ， 使當(dāng)中的營養(yǎng)成份更容易泡出來 。
3、高溫蒸發(fā)
天麻中不僅有著很高的營養(yǎng)價(jià)值 ， 它還帶有著一定的毒性 ， 每當(dāng)將天麻軟化后 ， 還要趁熱放入微波爐、蒸籠等容器中 ， 將其用高溫蒸發(fā)半個(gè)小時(shí)殺菌消毒即可 ， 降低天麻給人體造成的危害 ， 使其更好發(fā)揮營養(yǎng)價(jià)值 。
4、開水沖泡
每次取3～4片天麻用75～85℃的開水沖泡 ， 需將天麻泡制5～10分鐘即可飲用了 ， 如果開水溫度過低 ， 會使天麻的營養(yǎng)成分無法釋放出來 ， 如果溫度過高會破壞天麻的營養(yǎng) ， 所以沖泡時(shí)一定要注意 。
二、天麻泡水喝的好處【天麻泡水喝的步驟，浸泡擰干高溫蒸發(fā)】1、降低血壓
天麻中蘊(yùn)含著大量的天麻素、天麻多糖等營養(yǎng)成分 ， 這些營養(yǎng)成分可以麻痹神經(jīng) ， 降低生活、工作中壓力給身體的負(fù)擔(dān) ， 有著一定的降低血壓的作用 ， 適合中老年人飲用 ， 但每次不宜大量飲用 ， 不然會使人昏迷 。
2、提高免疫力
其實(shí)天麻也可以將其搗碎成粉末 ， 然后在用開水沖泡飲用 ， 也可以混合其它食物一起食用 ， 它當(dāng)中蘊(yùn)含著大量人體所需的營養(yǎng)成分 。可以起到提高免疫力的作用 ， 每天適量飲用天麻茶 ， 有著預(yù)防疾病的功效 。
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