【十月吃什么水果 來看看吧】1、我們常說“少辛增酸”是秋季食材選擇的原則，而山楂正是這樣的典型食品 。當前節氣中推薦吃山楂，一是山楂有很好的開胃消食、健脾助消化的作用，特別對消肉食積滯作用最好 。二是山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態，對降低血脂及膽固醇、降低血壓、軟化血管及防治心腦血管疾病都有很好的食療作用 。
2、秋季是葡萄大量上市的時節，也是吃葡萄的最佳時期，中醫認為葡萄有補氣血、強筋骨和利小便功效 。主治肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹癥等 。
3、栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝 。保證機體基本營養物質供應，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用 。
4、柚子，是秋季的時令水果，多汁又美味 。中醫認為，柚子味甘酸、性寒，能理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾 。現代營養學也證實，柚子含有豐富的有機酸、維生素、礦物質及活性物質，具有降低血糖、減少血栓等作用 。

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