1、原料：紅棗60克、枸杞30克、桂圓30克、紅糖30克、水800克 。
2、制作：紅棗、枸杞、桂圓置于盤中；清洗干凈后用冷水泡發1小時；將泡發好的的材料濾干水分倒入湯煲中 ， 加入800克清水 ， 加入紅糖；攪拌均勻 ， 蓋上蓋子 ， 大火燒開后轉小火 ， 燉30分鐘左右即可 。
3、功效：紅棗 ， 性味平和 ， 可以滋養血脈 ， 強健脾胃 。枸杞 ， 可治肝腎陰虧 ， 益精明目 。
4、桂圓 ， 有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效 ， 可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱等癥 。紅糖 ， 性溫、味甘、入脾 ， 具有補氣血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用 。
【月經吃的紅棗水怎么做 怎么做月經吃的紅棗水】5、對于月經長期不調的癥狀 ， 可以吃阿膠桂圓膏進行調節 ， 不僅可以補氣血 ， 還可以治療體虛、脾胃虛寒、月經不調等 。

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