人體內部是個時刻運動著的動態系統 。要支持這個系統運動，就需要能量供應，而且體內舊的組成部分還要更新，也就是我們說的新陳代謝，這些都是需要“原料”支持的，也就是營養的供應必須供上 。但是，我們自己的體內是不會生產這些營養的，只能從外界來獲取 。我們所吃的飯也就是食物中，含有我們體內所需的營養物質，所以，我們必須要吃飯才能保證身體的正常運轉，才能支持我們的生命的正常活動 。也就是說，不吃飯，人就會沒命了 。

【為什么每天要吃飯】

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