1、糖類是人體最主要的熱量來源 ， 每日食物產熱量的60%～70%主要由糖類供應 。糖類還能幫助蛋白質在體內的合成 ， 維持正常脂肪代謝 ， 保護肝臟 ， 間接起潤膚美容的作用 。
2、維生素與皮膚保健 。人的皮膚是由鱗狀上皮和結締組織組成的 。構成結締組織的成分有硫酸軟骨素、透明質酸和膠原纖維 。
【糖類對人體的主要作用 糖類對人體的主要作用是什么】3、女人年輕的時候 ， 因透明質酸吸收了許多水分 ， 所以皮膚有彈性、嬌嫩、充盈、沒有褶皺 。隨著時間的流逝 ， 人體最先表現衰老的是從結締組織開始的 ， 隨著年齡的增長 ， 硫酸軟骨的合成和透明質酸吸收水分的能力減小 ， 皮膚的彈性也就日趨下降 。

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