【養肺怎么做 怎么養肺】1、養肺呼吸操 。早晨起來后常常做深呼吸，可以養肺 。而這個深呼吸是有一定頻率的，一呼一吸盡可能達到6.4秒 。
2、笑口常開最便宜 。“笑”可能是最“便宜”且有效的一種 。中醫有“常笑宣肺”一說 。而現代醫學研究證明，笑對機體來說的確是一種最好的“運動”，尤其是對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢 。
3、可以用山梔子咽喉茶來養肺 。食材：橘紅12克，梔子9克，羅漢果6克，胖大海1個，甘草3克；做法：將食材搗碎后，水煎代茶飲，嫌麻煩或掌握不好分量，可選擇制成茶包的山梔子咽喉茶，開水沖泡溫服即可 。

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