【淺談楊氏太極拳的傳統教法和傳統練法（六 楊氏太極拳教學）】
楊氏太極拳教學（淺談楊氏太極拳的傳統教法和傳統練法（六）
推手是目前太極拳運動的一項重要內容，在世人眼里，推手就是太極拳獨有的技擊訓練方法，殊不知在中國傳統武術各個門派里這樣的技擊訓練方法由來已久 。中國傳統武術的技擊應用訓練主要有對練和喂招兩種方式 。對練，既是在一定場景下，學員之間固定的技擊動作訓練，雙方你來我往循環往復 。喂招，是一方攻擊一方防守，以訓練攻方出招變化的能力，以及守方反應和反擊的能力，是傳統武術比較接近實戰的訓練方式 。喂招的核心就是接手，有些地方又稱搭手 。狹義的接手是指對方來手攻擊，我則出手相接然后進行變化，強調的是先顧后打或顧打合一，廣義的就包括身法步法的配合，可以出手相接也可以走步躲閃然后變招反擊 。接手最高級的階段就是一方根據對方身形的微小變化，做到“彼不動，我不動；彼微動，我先至” 。對練的動作是設計好的，訓練雙方你來我往非常安全，但實戰的強度不夠 。喂招雖然也有固定的動作，但訓練方式比較接近實戰，把握不好容易產生傷害 。推手就是以上兩種傳統技擊訓練方法的有機結合，是前輩們根據實際應用經驗并結合太極拳技法的特點而創立的 。推手既有對練的固定動作，即掤捋擠按采捩肘靠的相生相克，俗稱“打輪”，以實現循環往復不丟不頂，又有類似接手的變化，用太極拳的術語就是“懂勁” 。在早期階段，推手是以訓練接手的變化為主，強調抓拿截閉的應用，短勁手法比較多出手比較重，如果一方懂勁功夫不及往往會被打得哇哇叫，但由于雙方手臂相互貼緊纏繞因而不會產生那種脫手攻擊的殺傷力，相對于傳統武術的喂招接手要安全很多 。目前在趙堡太極拳和陳氏洪派太極拳那里還能見到這種以打拿接手變化為主的推手，比較具有實戰意義 。
楊氏太極拳早期的推手也是非常注重短勁的應用，以打拿跌的應用為主，否則就不會有出手見紅、班侯打天下之說了 。清王朝后期，為了適應王府大人和士大夫階層學習的需要，楊健侯先生在原有推手基礎上，將出手見紅的短勁改成以發放為主的長勁，將拿跌改為以拿封對方勁路蓄而不發，強調推手的柔化聽勁和引進落空，摒棄了剛勁，在相互揉化中體會攻與防的轉化，世人稱之為“揉手” 。這種改良的推手，增加了運動的趣味性降低了技擊性，讓那些無縛雞之力的文人和老年人也能體會到技擊的樂趣從而更加愿意出大價錢學習楊家拳術，所以楊健侯先生是近代最偉大的武術家，經他改良后由其子澄甫先生定型的養生保健大架以及揉手運動，成功地將一種拳術上升到了文化層面，讓那些文人學士趨之若鶩，紛紛引經據典闡述太極拳之道，推波助瀾了楊氏太極拳的文化影響力 。解放后，更是引發了楊氏太極拳的祖宗陳家拳是不是太極拳、纏絲勁是不是太極勁的大討論，為了佐證陳家拳不是太極拳有人杜撰了張三豐創立太極拳之說，更有甚者為了否定陳家拳之宗編出了蔣發傳陳長興太極拳再傳楊祿禪的謊言，讓有識之士啼笑皆非！

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